喝咖啡可以减肥吗？不少朋友都把喝咖啡当做是减肥的渠道，她们认为咖啡不仅可以提高代谢消耗，还有利尿的作用，那么，喝咖啡可以减肥吗？
针对以上那些现象，减肥专家做了如下分析。通过下面的分析，我们将看到咖啡并没有减肥的作用。
专家指出，适量的咖啡中所含的少量咖啡因确实可以让我们神经兴奋，并可在短时间内提高人体的耐力。但是，没有任何权威的证据或研究成果表明咖啡因会“真实”地提高代谢消耗。美国加州大学生物运动实验室花了12年作了一项咖啡和体重的实验，结果是，在这12年里，喝咖啡的被观察者比不喝咖啡的被观察者少增加了1磅体重而已。
利用利尿作用，我们确实会因为排出身体内的水分而减轻了体重，但是，这并不是减肥，可能我们喝几杯水，体重又回来了。减肥的目的是减掉多余的脂肪，而不是减掉水分。
咖啡减肥一说并没有坚实的科学基础，所以把它作为一种减肥方法使用是不合适的。喝咖啡并不能起到减肥的效果，因此，建议向减肥的朋友，在选择减肥方式时应选择好适合自己的，以免危害了自己的健康。
