产后抑郁症,是摆在不少新妈妈面前的难题,如若处理不当,将会直接影响母亲的心理健康,甚至导致其他的疾病。然而,据近年来的调查显示,产后抑郁症已不再是女性的专利,一些初为人父的男性,也可能因为无法适应角色变化等因素,出现紧张敏感、焦虑不安等症状,严重时可能形成抑郁症,甚至引发其他疾病。那么众多的新爸爸应该如何应对呢?昨日,记者就此话题展开了采访调查。
喜添贵子 他却连叹心头郁闷
事实上,所谓的“产后抑郁症”在很多男性身上都体现明显,只是往往在对孩子和母亲的重点关注中,被默默地忽视掉。27岁的小陆(化名)就是其中典型的一员,按他的话来说,当了爸爸之后,憔悴不少,感觉仿佛老了十岁,“现在无论做什么,都感觉十分紧张,生怕没把老婆娃娃照顾好,不敢放松半点警惕。”
小陆说,这样的紧张和不安,其实从老婆怀孕起的那一刻就笼罩在他身边,直到老婆分娩后,更是集中地爆发出来,“如今,除了上班,我还要照顾妻儿,洗衣、买菜、做饭……每天都感觉精力不够用。”即便这样,他还是害怕孩子营养不够,妻子恢复不好,以至于每天晚上都睡不好觉。
准备不足 新爸爸不适应新角色
据国外相关研究显示,有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁症,成都市第四人民医院心理专家袁茵认为,男性的这种反应更多是由于生活方式和角色的改变,以及相应的心理准备不足造成的。
“男性的这些反应虽然不是准确意义上的产后抑郁症,但从症状上来说,的确有很多相似之处。”袁茵分析说,所谓的男性“产后抑郁症”,主要体现在情绪低落、睡眠不好、焦躁不安上,严重的可能出现情绪不稳定,例如莫名发脾气、悲伤,出现逃避现实的想法等等。她认为,出现这些症状,主要是因为家庭发生重大事件之后,一些男性因为个人性格等原因,无法及时适应新的环境和新的角色,因而焦虑不安,甚至引发各种不良情绪。此外,从外在因素来说,有了孩子,家庭的经济负担加重、妻子的关怀“分心”,都可能给男性带来压力,或形成心理落差,这在客观上也加重了男性的心理负担。
健康心态 是对家庭负责的表现
尽管这种症状在很多男性身上都有体现,但袁茵认为,这种情况完全是可以预防的,新爸爸不必太过忧虑,“毕竟相对于女性而言,男性的抑郁症状要轻得多,只要经过一段时间的对应调整,是完全可以不药自愈的。”
另外,袁茵告诉记者,有些男性由于适应性差,在这一阶段的反应相对较重,甚至出现了失眠等影响健康的情况,则应当及时就医,采取心理辅导和药物治疗的方式来进行调整,“在这个阶段,初为人父的男性一定要注重自身的健康,这是对妻儿、对家庭负责的一种态度。”(杨甦)