膝关节运动后疼痛？

我的膝关节在打篮球后开始疼痛（每次活动量较大），疼痛持续时间大概有半年多时间了，主要是上楼梯弯曲用力时和打球发力时也疼，这是什么原因呢？有何预防及治疗方案？非常感谢！

因为软组织本身无法修复,你再过量的锻炼,会越来越严重的,现在建议你多休息,再用野生中草药外敷治疗软组织,软骨的修复比韧带和骨折需要的时间长些,外敷修复七到十天,痛就明显减轻,再用药保养20天左右就可以恢复,韧带的治疗需要20天左右可以恢复.

忌吃鸡肉,牛肉、姜和不新鲜的食物。