夏天来了，女人们发现腰粗去年的衣服都穿不上了，怎么办呢？top002小编总结了几条夏天减肥的好方法，三项运动让你轻松瘦！
夏天减肥的好方法一，爬山
专家说有氧运动减肥最好，爬山就是最好的有氧运动，夏天爬山减肥效果显着，空气清新，心情也会变得很愉快。准备休息时，拿表测试心跳达到每分钟120下，能持续10分钟，说明运动量达到了减肥目的。
夏天减肥的好方法二，散步
天热懒得动可以去公园散步，找到各类运动健身项目的人群一起减肥，参加哪项都比在家睡懒觉好。
夏天减肥的好方法三，游泳
天那么热，跳到水里的感觉太爽了。夏天，再没有哪项运动比游泳减肥方法更经济实惠、一举两得了。在水中游100米，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米消耗的热量。
夏天到了怎样减肥？夏天减肥的好方法不仅要靠运动的，还要配合饮食，详细可参考夏天吃什么能减肥，一起加油吧！
