根如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够，只会对你的精神状态有益。那么到底如何走路减肥呢？让top002告诉您吧！
有时间的话，不如多到户外做做健走运动，一来可以呼吸多点新鲜空气，二来更可以减出好身材哦。
专业的健走锻炼会让你收到立竿见影的效果。如何走路减肥，以下是有氧五步走
如何走路减肥，高抬腿走，每走一步，屈膝，大腿抬平，可锻炼腰肌，塑造臀部线条。
如何走路减肥，走路减肥法，双手交叉枕在脑后，挺胸，脚跟着地，脚尖尽量向上抬，避免臀部翘起。刚开始脚跟也许会有刺痛感，这表明自己更需要做此运动。该方法在增进体内循环的同时，能够让你瘦得更美丽。
如何走路减肥，弹着走，十个脚趾用力，与地面接触的一只脚要有抓地动作，有像把自己弹起来的感觉就对了。这种方法可有效促进体内微循环。
如何走路减肥，大步走，后腿用力蹬，前腿往上抬，两腿肌肉用力，是名副其实的有氧代谢运动。
如何走路减肥，举手走，双手上举，略向两边展开，这个健走动作可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈椎痛。
想多减肥，必须要运动和饮食双管齐下，如何走路减肥知道了，剩下的需要通过减少食物摄取来实现。
