嫉妒是一种不良的心理，虽不能称之为心理疾病，但如超过一定的程序，就可能形成心理疾病，因此有必须克服嫉妒的心理。心理学专家为你提供建议：
一、应认清嫉妒的危害。嫉妒不仅会打击他人，而且容易贻误自己，对人对社会都有害。只有从内心承认它的危害性，才能真正与之断绝。
二、要有开阔的胸襟，克服自私，加强修养。容许或欢迎他人超越自己。应为别人的进步而感到高兴，这样不仅能促进你们之间的感情，这也是一种自我修养的表现。
三、不应把自己当圣贤。人无完人，每个人都有缺点，不可能做到事事为人先。应以积极的态度，向别人学习，来从中充实和丰富自我，并获取人生的乐趣。
四、要取长补短。吸取别人的长处，争取追赶人家，这样就能让你的思想提升到一个新的层次，也会让你的工作或学习达到一个新的高度。