适当地选择衣服，有改善情绪的功效。心理专家认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”：
不系领带不系领带能减轻束缚的感觉。
不穿易皱的麻质衣服专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易起皱的麻质衣服。因为易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。
不穿硬质衣料衣服硬质衣料衣服会让人感到僵硬和不快。心情不好时，最好是穿质地柔软的衣服，如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。
不要穿过分紧身而狭窄的衣服在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服。如果衣服太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令人呼吸轻松，血液循环畅通，并使不良情绪得到缓解。
