神经衰弱是现代人常见高发病之一，往往令是烦恼及病苦。对于一般的症状，静养治疗神经衰弱是值得推荐的方法。换句话说，使大脑保持安静，排除一切的杂念，才是有效治疗神经衰弱的方法之一，也是静养能治疗神经衰弱的原因之一。
以下健康养生专家为患有神经衰弱的朋友介绍一种静养治疗的方法－－听息法。
所谓听息法，就是听自己的呼吸之气。最初操作时，只用耳根，不用意识，不是以这个念头来代替那个念头，而只是自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，就算对了。至于呼吸的快慢、粗细、深浅等，皆任其自然变化，不用意识去支配它。这样听息听到后来，神气合一，杂念全无，连呼吸也忘了，渐渐地入于睡乡。这是神经得静养和神经衰弱恢复到健康过程中最有效的时候。
这时朋友们可以借机熟睡一番，不可勉强提起精神和睡意相抵抗。睡醒之后，可以从头再做听息法。如果是在白天睡了几次，不想再睡了，不妨起来到外面稍微活动，或到树木多、空气新鲜的地方站着做几分钟深呼吸、柔软体操或打太极拳，但注意不要使身体过劳。然后，回到房内或坐或卧，仍旧做听息的工夫。
