心理亚健康是现代人群广泛存在,尤其以办公室白领为主。健康养生网专家指出,现代人心理压力越来越大,很容易出现焦虑、抑郁等情绪,从而导致心理亚健康。但由于人们对于心理亚健康了解缺乏,所以很少去关注,也就很少采取必要的治疗措施。
心理亚健康的十大典型症状:
1、经常感到不开心,对任何事情,包括之前喜爱的都缺乏兴趣;
2、没有原因的情绪烦躁、紧张,不能集中注意力;
3、不会表达自己,很难与其他人建立朋友关系;
4、有意回避社交场合,做什么事都喜欢自己一个人;
5、敏感,经常与周围的人发生不快;
6、多疑,总是感觉别人在谈论自己;
7、经常因为一点点小事与他人发生争执;
8、睡眠不好,经常入睡困难、早醒;
9、工作效率下降,学习成绩不如从前;
10、有轻生的想法,觉得活着没有意思。
如果有以上的心理亚健康症状,应及时求助心理医生,进行心理咨询。如果出现心理亚健康而不及时治疗的话,会导致病情加重,甚至还会出现严重的精神障碍性疾病,就更难治愈了。