现今越来越多的青少年有抑郁障碍的倾向,如何使青少年走出抑郁情绪是每个家长所关心的问题。
有抑郁障碍的人都有疑病倾向,会把问题看得很严重,在这样的情况下染上病,就会习惯性地夸大它的严重性,然后再将夸大的结果反作用在个人的认知上,形成恶性循环。
首先要教育青年人调整自己的认知结构,要正确认识和评价自己,期望价值要和个人情况相符,这对于维护个人情绪很重要。
第二,如果个人身体有问题,建议去省市级大医院、三级甲等医院,进行规范、科学的咨询。
第三,作为社会和父母要更多关注青少年的健康,不仅是衣食住行。过多从物质上关注,只会起负作用,他反而会觉得自己是大家的累赘。
所以父母要学点心理学的知识,要了解孩子最需要什么,走进他们的内心通道,分担他们的痛苦和快乐。
最后,如果看到孩子进入抑郁状态,父母解决不了的话,就一定要寻找心理学上的帮助。