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心理卫生:"生闷气"容易诱发多种疾病 心理_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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当人在发脾气时,可诱发多种心脑血管疾病,尤其对体质不太好的老年人影响更大,也有研究指出,生闷气也是“折寿”的一大祸根,它对身体的伤害大过发脾气。

那些不愿意宣泄不满或喜欢抑制愤怒的人心脏不好,免疫功能下降,大脑激素也会产生变化,所以那些喜怒不形于色的人很难长寿。

其实,发脾气和生闷气都对身心无益。急躁易怒的人容易得心脑血管疾病,忍气吞声的人容易患癌症。

老人更倾向于生闷气。老人容易被消极情绪影响,孤独、自卑这些负面情感更多,再加上他们宁愿“自己受苦也为后代着想”的意识非常强烈,导致他们经常压抑不良情绪。

愤怒就像洪水一样,堵不如疏。子女再忙也要抽出时间来嘘寒问暖,关心父母的身体,分享他们的喜怒哀乐。

老人也要学会自己调节,愤怒时要寻找渠道适当地表达。比如,可以多参加社区活动,发展兴趣爱好,防止坏心情找上门。

其次,遇到问题应该及时解决,把怒火扼杀。若真是生气无法遏制时,可采用“幽默发脾气发”来宣泄情绪。

 
 
 
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