分享
 
 
 

心理减压:为心理"减负"缓解"精神疲劳" 心理_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
窄屏简体版  字體: |||超大  

身体要健康,首先心理要轻松。所以,—个人要保持身体的健康,必须适时、适当地给自己“减负”,在学会减轻身体劳累的同时,更要注意调理好内心世界,努力做好心理的“减负”,缓解“精神疲劳”。

首先,放平心态,少些攀比。人的许多烦恼,一半是客观造成的,一半是由于攀比不当引起的。因为人外总有人,天外还有天。什么你都想当第一,拿金牌,那是永远不可能的。所以人到中年更应正视自己,放平心态,松弛心理,做到左不攀,右不比,老老实实干自己的,只要自己努力了,奋斗了,拼搏了,就应满意。只有心态健康了,才能建筑起健康平台,演绎出精彩人生!

其次,放松心灵,少些欲望。人生在世,欲念难免,诸如食欲、色欲、技欲、财欲、权欲等等。没有欲望的人生不是健康的人生。但从修性养生的角度来说,则要注意欲望的适度。清人金缨在《格言联璧》概括:人之心事,多欲则忧,寡欲则乐。人生的许多烦恼和负担,大都来自难以达到的欲望。人少一分欲望,就会多一分心理欢乐,精神爽快。精神快乐是健康之本。在职场中,要超然洒脱面对人生,只有想得开才会减轻精神负担,放得下才能减轻心理压力!

再次,放宽心胸,少些烦恼。东晋道教理论家、医学家葛洪曾指出:“常以宽泰自居、恬淡自守,则身形安,灾害不干。”中年人承担的社会角色较多,人际关系也就相对复杂,只有心怀宽阔,有容人的雅量,在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,以聪明的“糊涂”舒缓压力,以崇高的宽容冰释无谓烦恼,才能获得心灵的愉快,保持健康和稳定的情绪,减少身心疾病的发生。

第四,放弃声名,少些硬撑。许多英年早逝的“白骨精”(白领、骨干、精英),有很重要的一条教训就是本来身心疲惫不堪,但为了事业、为了自己的声望,硬撑着,结果付出了生命的代价。

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有