在生活中，人们为了保护自己，对人对事都会有戒备之心，不过，如果一个人疑心太重，对别人的任何行动都有怀疑，认为别人居心不良，对人无益，对己也不利。
对一下10个问题只需回答“是”与“否”。回答“是”得5分，回答“否”不得分。
一、 你是会否经常觉得别人不喜欢你？
二、 你是否经常认为，你的家人和朋友在你背后说你的坏话？
三、 你是否根据一个自己心目中定下的标准来对别人下评论？
四、 你是否认为，大部分已婚夫妇在有机会又不会被别人发现的情况下，都一定会有对伴侣不忠的行为？
五、 假如有人称赞你，你是否时常怀疑那些赞誉并非出自真诚？
六、 你是否认为，大部分在无人监督的情况下，工作中一定会偷懒？
七、 假如你一时找不到自己的东西，你第一个反应是否认为一定是别人拿走了？
八、 假如你需要帮助，你是否会向多方寻求帮助，而并非只相信某个人的意见？
九、 是是否认为，大部分之所以循规蹈矩，只是因为惧怕犯错误后被人发觉？
十、 在需要留下自己的地址电话时，你是否犹豫、不安？
0-10分，说明你对人过于依赖，容易被人钻空子；
15-40分，你对人怀疑和信任参半，非常正常；
45-50分，你的疑心太重，可能对生活造成不良影响，在这时，你应学习如何去信赖别人。