保持心理健康，需要人们拥有和谐的人际关系。人是社会性的动物，人的一生是在和别人的互动中形成的。人际互动无处不在。要想拥有和谐的人际关系，就需要用心去体验自己的人际交往模式，即：自己是如何与外界和他人互动的，是开放还是退缩，是接纳还是攻击等等。在团体中，给大家提供一个机会，让大家能够去发现生活中那些对我们重要的人是如何影响着我们，我们又是如何影响着他们。
当对自己的内在心理状态和外界人际关系有足够敏锐的觉察力时，一个人才能把握住自己的幸福，让自己变得和谐，也把和谐的状态通过人际关系传达给别人。如果每个人都能这样做，我们的社会就是一个和谐的社会。
