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考生如何应对"走神"的几招 心理_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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如何应对考生考试的时候"走神儿",以下的几种方法可以有效地帮助你哦

1.自我暗示法

自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。

2.情境想象法

无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。

3.培养间接兴趣

间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用,学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。

4.记录法

给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。

5.自我奖惩法

在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。

健康养生网:注意掌握不走神,请认真学习以上的几种方法,对于"走神儿"有良好的作用.

 
 
 
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