炎热的夏季，在外出旅游必须要掌握一些防病的知识，以防疾病，以下健康养生网为你介绍一些常识，来教你夏季旅游预防中暑小知识。
穿浅色衣物：夏季外出旅游应穿白色或浅色的衣物，不宜穿深色的衣物，因白色、浅色的衣物吸热慢、散热快，不易导致中暑。
戴隔热草帽：编织草帽原料多为穿心，里面储存有一定的空气，而空所是热的不良导体，此外，草帽还是遮挡阳光。历此，夏季外出旅游最好戴顶草帽。
中午要休息：清晨空气清新，气温凉爽。因此，外出旅游应要尽早出到，到了中午应及时休息，下午老龄化时后再进行旅游活动。如此不但旅游时有精神，不会太劳累，而且还能预防中暑。
多喝盐开水：炎热的夏季，流汗多，导致盐分流失，身体的渗透压会失去平衡，从而导致中暑。此在要多喝盐开水或茶水，可补充体内流失的盐分，从而防暑。喝盐水应要少量多次进行。
带防暑药物：在旅途中，容易遇多变天气，忽冷忽热易导致感冒，闷热天气又易中暑。因此，夏季旅游时应要带好防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、十滴水等。
此外，一量发生中暑，应及时将病人抬到阴凉通风处，并解开衣扣，用冷水笔帽敷在头部及劲部，并服用人彤或十滴水。如有昏倒现象，可用手指掐人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当有好转时应及时送到就近的医院就医。
