曾有那么一些“小习惯”，陪伴我们度过了一个又一个夏天。殊不知，正是这些“小习惯”可能会造成一整年的身体不适、体虚多病。在这个夏天到来之际，不妨试着坚持一下，彻底与它们说Bye－Bye。
入夏习惯一：冰冻饮料当水喝
在我们身边，有两种病几乎随处可见，那就是胃病和抑郁症。不吃早餐，午饭用油腻快餐了事，加班至深夜再拿火锅、烤肉当夜宵……如此一来，人体胃液的正常分泌很容易就被打乱，自然影响到了胃功能甚至伤害胃黏膜。尤其是入夏以后，很多人更是酷爱“冰食”、“冷食”，一整天都拿冰冻饮料代替白开水，甚至为了减肥用冰冻西瓜、绿豆汤等代替晚餐。但是从养生角度来说，西瓜、西红柿、绿豆等虽然具有消暑作用，从冰箱里取出后最好不要急着吃，应在常温下放一会儿，且一次不要吃得太多。此外，夏季一定要多喝水、少喝饮料。喝温热的水可清洗肠道、预防上火，但带有甜味的饮料过量食用后只会影响消化和食欲，甚至引发糖尿病、肠胃炎等多种疾病。尤其是冰冻饮料更是不能多喝，否则很容易引起胃肠道痉挛继而引发各种胃病。
