因为经常坐着肚子全部是肉肉
经常锻炼,悬锥引体不错,能快速消耗腹部脂肪,不过这种方法很累,需要长期坚持,才能看到效果
经常抽时间锻炼，不要老坐，抓紧机会站着活动一下，去掉小肚腩的最好办法就是锻炼，比如跑步、仰卧起坐
那不做了不就反弹了，我试过仰卧起坐就这样