春季气候变化无常,多风少雨,很容易诱发各类春季干燥疾病,以下中医为上预防春季干燥病的对策。
皮肤瘙痒对策:主动喝水、多喝水,还应多吃一些养阴润燥的食物,如鲜藕、豆腐、黑木耳、胡萝卜、蜂蜜等;也可多吃些苹果、梨、柑橘等水果。生葱、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食物应少吃。居室要保湿,可向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,或者在房间里放盆水,以增加湿度。
口腔溃疡对策:要预防口腔溃疡,除了注意补充水分外,要多吃蔬菜、水果降火,还要把自己的生活节奏稍微放慢,减轻紧张、焦虑的情绪。
干眼症对策:长期从事电脑工作的人,要经常眨眼,促进眼部血液循环,让眼睛保湿;使用电脑时,每隔40分钟要将眼睛从屏幕移开向远处眺望一会儿;佩戴隐形眼镜的人要减少佩戴的时间,平时可以多用热毛巾敷眼睛,用枸杞、菊花泡水喝。不要熬夜,要养成规律的生活习惯。
流鼻血对策:如果因为干燥而流鼻血,要多吃水果、蔬菜、含纤维素多的食物,保持大便通畅。睡觉前可以用金霉素眼膏涂鼻腔,并热敷。还可以口服维生素B2、维生素C等,另外要戒除挖鼻孔的不良习惯。