消除紧张
太空中的宇航员都远离自己的亲人和朋友，每天都和同伴们在一起生活和工作，所以有时候他们既会感到孤独紧张，又感觉到拥挤、心烦意乱。
如果经常处于精神紧张状态，可能会影响宇航员们的健康。所以地面监控人员要和他们保持紧密联系，倾听他们的诉说，排解压力与孤独的情绪，给他们以各种可能的帮助。
从1990年开始，卡耐斯对恶劣环境下宇航员行为和心理进行了深入的研究，发现每一个到达太空的宇航员都会抑制自己的情感、情绪，不管该宇航员在太空中扮演了什么角色。
一般而言，能够控制自己的情绪，在处理紧急事件时能保持冷静，都是宇航员上天前的必修课。只有这样，在太空才能承受更大的压力。
在天上呆得久了，宇航员之间交流也变得越来越少了，有时候，他们甚至懒得去倾听别人的聊天。
“如果发现宇航员们压力比较大，地面控制中心应该对他们提供更多的支持。”卡耐斯说。
现在我们可以尽可能地缩短宇航员们在太空里的时间，但以后要进行星际航行，比如说去火星，宇航员至少要在太空里历经3年的行程，那就得靠他们自己解决所要面对的问题。这时，如何消除宇航员的寂寞、孤独、无助的紧张心理，如何处理宇航间的矛盾将是非常重要的。
排解无聊
实验模拟发现，宇航员在长期的太空生活中，心态会发生一系列变化。就拿一个南极远征队来说，当任务完成了一半的时候有人就会产生一种沮丧的情绪。比如当团队的某个成员按照自己的思路完成了任务一半的时候，另一半的任务他可能就不想去做了。我们完全可以想象得出，在去火星的漫长征途中，在宇宙飞船狭小的空间里，日复一日地重复同样的事情，肯定是很无聊。
所以，不管是来自地面指挥中心的还是太空船上团队的领导，随时都应给宇航员以热情的支持和帮助，而且方式应该随着事情的发展而有所变化。比如，在地球上，一个地质远征队的队长，在出发的前期，一般是指导整个队伍的前进方向，但是到了任务的中后期，鼓舞士气就变成了领导者所首先要做的事情了。因此对团队领导者的训练，就显得更为重要了。
“任何外部环境的变化都足以影响人的心情，到了太空，这种影响会变得更加强烈和复杂。因为宇航员们会更加孤独，面临的压力更大。”卡耐斯说。看来，在太空里要做到“不以物喜、不以己悲”是一件很不容易的事情。