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失眠怎么办?

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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喝牛奶、运动都不管用,有其他的好药或好办法吗

失眠是个大问题,长期失眠还容易引发别的慢性病,不利健康;造成失眠的因素很多,要找到原因,才有希望对症下药。

我建议很多人练练瑜伽,能改善人体的很多不良状况,很多疑难杂症通过练了以后,逐步慢慢消除,很好的健身方案,张蕙兰的瑜伽最权威

下面的连接可看看

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安眠药.........

你可以在睡觉时把双手举过头,双手交叉一会儿就可以睡着。你可以试试很管用。

我知道香蕈治疗法是很好的

你搜索“香睡网”里那个香蕈枕头就很好

 
 
 
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