如何舒缓工作压力
把工作和休息分开,工作时努力,但休息时一定要放轻松,听听音乐,看看幽默的笑话,不要把工作的事情放在休息时考虑,要有自我调节的能力
参考文献:心理问题解释 http://www.1dada.com/search.asp?fenlei=0&fenlei1=210&action=search
建议你听听班得瑞纯音乐,散散步,有助于放松神经。
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