现在我睡觉时,经常会在入睡五分钟左右,浑身打一个颤抖,然后就醒来。我说不出是什么样的颤动,但是感觉就像背部抽了筋一样。同时,左手或者右手,都会自觉得突然抬起。
这是怎么回事啊?怎么治?
你所描述的情况我想很多人都有过这种经历,这是所谓的”睡眠痉
挛“。它发生在将要或刚刚入睡时,由于为时短暂,并不影响健
康,所以很少有人以此作为主诉到医院就诊,医学上也很少对其
进行研究。我想这可能是刚刚入睡时,大脑的某些部位还在兴
奋,或者是解除了大脑抑制的脊髓处于某种兴奋状态所致。要确
切回答这一问题,还应该进行更多的研究,如可进行动态脑电图
或/和视频脑电图的检查等。不过,既然它没有什么危害,可能很
少有人会愿意接受这些检查。这可能与白天的过度疲劳后夜间睡
眠时松弛有关,对于这种情况,我建议不必要紧张,可先试着给自己
减负减压后观察一段时间,然后再做下一步打算