现在我睡觉时，经常会在入睡五分钟左右，浑身打一个颤抖，然后就醒来。我说不出是什么样的颤动，但是感觉就像背部抽了筋一样。同时，左手或者右手，都会自觉得突然抬起。
这是怎么回事啊？怎么治？
你所描述的情况我想很多人都有过这种经历,这是所谓的”睡眠痉
挛“。它发生在将要或刚刚入睡时，由于为时短暂，并不影响健
康，所以很少有人以此作为主诉到医院就诊，医学上也很少对其
进行研究。我想这可能是刚刚入睡时，大脑的某些部位还在兴
奋，或者是解除了大脑抑制的脊髓处于某种兴奋状态所致。要确
切回答这一问题，还应该进行更多的研究，如可进行动态脑电图
或/和视频脑电图的检查等。不过，既然它没有什么危害，可能很
少有人会愿意接受这些检查。这可能与白天的过度疲劳后夜间睡
眠时松弛有关,对于这种情况,我建议不必要紧张,可先试着给自己
减负减压后观察一段时间,然后再做下一步打算