我家以前条件不好，听我妈说她怀我时，没吃好，所以我现在身体很虚。并且我小时候有一次动手术大出血，现在总觉得自己各方面身体机能都比同龄人差上不少（当然不包括智力，只是会经常头晕目眩，医生说是用脑过度，但我平是也没怎么过度思考啊）。 请问有什么方法可以改善这种状况吗？
1,何谓“元气虚”？- 百度知道 > 医疗/疾病 > 中医
解决时间：2008-2-25 06:51
气虚，包括元气、营气、卫气的虚损，以及气的生理功能减弱，从而导致某些脏腑功能衰退，抗病能力下降的病理状态。其原因主要：1、先天禀不足，2、后天失养，3、肺脾肾的功能失调，导致气的生成不足。临床表现：精神萎顿、倦怠、四肢无力、眩晕自汗、易与感冒等。何谓“元气虚”，即气虚。
2,氣虛失生命動力‧運動強肺可壯體質
良醫 2008-07-25 13:15
林玉成：氣是維持生命活動的原動力，氣虛者要適量運動，有助提昇心肺的功能。
（雪蘭莪‧首邦）“氣”是構成人體及維持生命活動的物質，若氣發生問題，就會形成各種疾病。氣的問題之一是“氣虛”，即氣量不足，主要症狀有全身疲憊、呼吸不暢、精力減退、食欲不振等。臨床上，氣虛也包括肺、心、腎、脾和胃氣虛等諸症。中醫師說，氣的來源由腎氣、肺氣和水谷之氣組成，因此氣虛者普遍也有肺氣虛的問題。他們可通過運動來增強肺的功能，肺功能一旦提昇，接連心、脾、胃等臟腑的功能也會改善，加強體質。
中醫師林玉成說，從中醫學來說，氣是“動力”的意思，按現代的解釋意指“能量”，是人體的生命動力之源。氣有“人體之氣”和“宇宙之氣”之分，前者是探討生理和病理，後者則是探討生命的本源。
他解說，氣的來源有三方面，分別是腎氣，即與生俱來的動力，也稱先天之氣；肺氣，即吸入的氧氣，也稱清氣；水谷之氣，即從飲食運化而成的脾胃之氣，中醫稱為後天之本或後天之氣。
五臟氣虛即元氣虛
他表示，先天之氣是生命的原動力，中醫稱為“稟賦”，一個人的體質強壯或虛弱就是依據稟賦。若稟賦衰弱，要經調理來加強並不容易，可能窮其一生的時間也辦不到。後天之氣經調理可獲加強，但要長時間努力。
林玉成說，中醫將水谷之氣和肺氣稱為“宗氣”，代表後天的生命動力。
宗氣含“衛氣”和“營氣”，前者負責血管外的皮膚、肌肉等運作，後者負責血管內的神經、五臟等運作。
他指出，五臟都氣虛的人一定是元氣虛，尤其是稟賦欠佳者很容易損傷元氣，因為後天不懂得保養。
元氣虛衰體魄必弱
此外，有些人進行大手術、大病、車禍或失血過多等，都會造成元氣虛衰。
“元氣虛衰者意味其體魄再也回不到強壯水平，例如一個少年進行大手術後，可能有少年的身體，卻是中年人的體質，健康程度是等於中等的水平。”
林玉成表示，古人說：“一日不吃則氣衰”有其道理。我們說話或活動都在耗損氣，年輕人一日沒吃影響不大，但年逾30歲者就會明顯感到沒力氣說話。
補五臟和元氣
參類乃首選好藥
中醫師林玉成說，中醫認為，補氣的第一好藥是參類，如高麗參、野泡參，這兩味藥皆可補元氣和五臟之氣，讓人青春長駐，延年益壽。
“不同的參類有不同的特點，先瞭解再運用，就可達事半功倍的效果。此外，健脾的中藥都有補氣之功，因為脾為後天之本。”
他表示，若以飲食而言，補氣的食材首要特徵是含高蛋白，如魚、紅肉、豆類、冬菇、魚肝油、山藥、大棗等。
“黨參是補充中氣的首選，對肌肉缺氧有很好的補充作用，也不會引起燥熱，可令大便順暢。
一般人平素可用半斤黨參煲水，當茶飲用，每週2次，有助補氣。”
練氣功打太極補肺氣
過量運動傷元氣
中醫師林玉成表示，適量的運動如練氣功、太極和武術等有助補肺氣，肺功能佳就能補到心、脾和胃氣，一舉數得。不過，勿運動過量，否則會弄巧反拙而傷氣。
他說，起居有序和飲食有節也很重要，包括根據相身的需求適當攝取營養，五味不要過極，如不要吃太咸、辣、甜等，體質較虛弱者不要太勞累。
他強調，一旦五臟之氣都很強時，才能補到腎氣。而調神也是補腎氣的方法之一，即精神狀態要保持平穩，生活中遇到問題時，不要胡思亂想或思想極端，自然不會傷到元氣。
“培神能養氣，每個人都要有健康的精神生活，這可從培養正當的嗜好中獲得。此外，房事也不可過多，不然會傷到元氣。”
楼主先入为主，怎么就元气虚了?
看你的描述，似乎血虚更为恰当一点。
至于治疗，无法回答，
性别？年龄？月经如何？有无基础病？查过血常规么？
人家楼猪都说是男的了...咋还月经......楼主这个元气虚.....不好说啊....我中医学的实在不好，怎么就没听过.....
附子理中丸吧
姜术燥中宫之阳，恐温燥太过，以人参甘寒以缓，有刚柔相济之意，甘草调和上下。附子辛热补肾阳，此先天与后天同补，故实为至妙之方。
