俯卧撑的频率问题

1.训练后最好要隔48小时再进行训练吗？

2.如果分组做，要做到做不动为止吗？

3.每组间隔时间应是多少？

请介绍下科学的做法，谢谢！

1.俯卧撑可以天天做，如果负重那就例外了。

2.任何运动都没有必要做到做不动，做到自己的极限就可以休息了。

3.我是从20-30-40-50依次递增，然后再做两组50次的，组间休息2分钟，有时用三指，有时用拳面作支撑。

• ·美容院减肥的效果
• ·脑痉挛吃螺旋藻能治愈吗？
• ·夏日“时尚病有哪些?如何防治?
• ·那位知道钱币状癣如何治。谢谢。
• ·东西屡次被舅妈小孩所偷？是要回还是当不知道？
• ·眼睛看不清东西早花眼怎么办
• ·身上脸上有豆豆怎么能祛除？急！
• ·17岁男孩该怎样和他交流和沟通
• ·什么时间是睡眠的最佳时间?
• ·氨基酸软胶囊和蜂胶软胶囊可以同时服用吗