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怎么样可以握力时使力气变大

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

看电视上说,做象鼻状转10圈,可暂时增大臂力.

那怎样增大握力?

做引体向上:双手紧握单杠的同时手也就长了力气了,同时臂和小腹和力量都能得到锻炼.

握力器和哑铃也能锻炼握力,哑铃在练胳膊肌肉的同时...和引体向上的效果差不多.

有卖握力器的

 
 
 
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