我是女生,觉得这样的身高不用长了.我爸爸168,妈妈165.怎样才能不长了啊.真的不想长了.
女孩发育早,一般早长。168CM可以了,不会再长都少。
要看你的发育情况可,不是有说法:23窜一窜。能张,但不一定长很多。5cm以内。
多跳绳,打篮球应该还可以长的
不要太在意,任其自然。
1到2厘米吧,因为如果是虚岁的话因该还有一个缓冲期,会很缓慢的生长一点不过要耐心等待
女孩子成熟期在18岁,看你的情况不会在长多高了,最多3mm,达到1.7m左右。
差不多就在168cm——170cm 以内,最可能是169cm
最新公式
男孩子:(父+母)*1.079/2
女孩子:(父*0.927+母)/2
你大概可以张到18,19岁吧,不用担心,女孩生长期没有男生那么长!
试试我练的!,本人180,以前只能碰篮板,练多了,现在能抓筐了,滞空也还不错了。虽然还是差了点,不过应该还可以提高。。。
1。早上长跑1000M。
2。下午开始练20M加速跑,跑20 30趟,接着练弹跳,原地摸高和跑跳,没力气为止。
3。休息一下后,还是蛙跳,以50M为一组,来个 4 ,5 组,这东西看情况增加。
4。蹲杠铃,30个一组,4组左右,还有抓哑铃,大概几百个。
5。接下来做恢复,做10组俯卧撑,每组10个,时间尽量慢!这样才能锻炼手臂,上半身,对弹跳有影响。
6。如果你还有体力,做150个仰卧起坐。
这样的时间大概是2个多小时,每天这样(最好星期六休息,让身体恢复)3个月应该有显著效果。
练篮球,贵在坚持,
我一想到KOBE那华丽的动作,卡特的扣篮,T-MAC的刚拔,什么都有动力了.....