我打算要宝宝，想问问“知情人”何是开始补钙最科学的（我现在一直有吃安利的VC VB VE 蛋白质粉 叶酸片）
一怀孕就补钙是一种误区。怀孕4个月后，孕妇应到医院检查，确定是否缺钙。如果缺钙，最好的方法是食补，虾皮、小鱼、牛奶、玉米、海带、豆制品、芝麻酱等含钙较丰富。
药补不如食补，营养均衡不挑食，基本上就不会缺钙，平时多喝点牛奶就行了。