我是跟骨骨折已经三个月了,第42天的时候去拍的X片,医生说长住了要我下地锻炼,但在检查单上写的是:＂骨折线仍可见,稍有错位.＂根本没提到有骨枷生长.当时也就没问.回来后尝试走路,但脚根本用不上力气,腿也没力气,别说迈步了,只能站着,单脚都立不成,迈步根本脚和腿都用不上力气,根本无法抬起脚和腿.然后就不敢下地了,继续在床上躺着修养.现在也就三个月了,这几天就试着下地,但还是老样子,脚和腿无力,根本迈不开步子,抬不起腿,脚面很酸软.无力气.
我的确是肌肉萎缩了,现在右小腿比左小腿明显的细很多.我不知道能不能恢复好,还有就是我现在是不是必须先锻炼腿部肌肉,然后才能下地锻炼,现在跟本没法下地,用不上力气.
今天去做的X片的检查（三个月）,骨折线已经几乎看不见了,（是我自己用眼看的）医生没有说什么.他只是说长好了,说我现在的状况已经完全可以达到负重的效果.
但我现在主要的不是腿无力气,而是脚酸软无力,脚酸软的迈不了步子.即便是扶着床和椅子也是只能双腿站立，单腿站立不了，更迈不了步子，因为脚酸软无力，
因为脚酸软无力，扶着床也迈不开步子，我该如何锻炼我的脚，谢谢了
对自己要有信心，相信自己一定能恢复！这一点很重要的，三个月不走道了，无论身体还是精神上都会不适应的，克服心理上的障碍、坚持锻炼，相信你一定能恢复到从前的。
三个月都没有下地走过路，因该是肌肉有萎缩的现象，建议你平时没事就自己按摩.捏捏.捶打局部肌肉，还要多活动踝关节，重要的是一定要慢慢的试着走路，哪怕就是站一会儿，走一两步也行啊，开始时要借助拐杖，以后慢慢扔掉拐杖，这样才能逐渐恢复，总之一句话，恢复的怎样全靠你自己的活动锻炼了。
