我一放假就要张胖5-6斤，超级昏迷~~~以前身材还算一般，现在好胖哦`！！身体比较结实的那种，有喝减肥茶，但会头晕~~我现在好心烦`！！什么都不可以穿了
减肥,不用当成痛苦的事情~~`你把这件事情当成玩游戏一样~```好玩极了~````人都是向阳的，谁喜欢痛苦残忍的事情呀~````所以教你两招超级灵验的``````我们上大学时候全体寝室都用的这个办法
那就是，你周末的时候，早上8点去逛街~~~~步行不停哦~```反正购物,你注意力在美妙的享受中，不会觉得痛苦,不停的逛~~逛一整天~```然后,可以喝水,`但是少吃东西，最好不要吃，你逛累了，根本就吃不下了~~~~`如果你爱吃的话~````那你就先狂喝水,然后做蔬菜一类的,狂吃，把肚子塞饱了就不想吃了，还没热量.
第二,你能够在外面就不要呆家里，能够站着就不要坐着，能够动着就不要坐着，能够坐着就不要躺着~```你可以做家务,在不知不觉中也会瘦~~~
你现在是放假嘛,时间更充分,那就长期出去玩~~~~消耗热量~``````没有不瘦的，不仅不会长,反而保证只瘦~~~~
注意,以前我们一天瘦一斤~!!!
还有一个办法，我们试过，陆毅为了排戏也试过，那就是不吃，想办法，让自己不吃东西，你哪怕全部躺着,睡觉，看电视,也保证一天瘦一斤/
好拉2~~`美女，祝你魔鬼一夏哦 ~!!!!!HOHO~!!!
你可以在假期运动的方法来减肥，长期坚持会有不错的效果。
你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。
茶叶减肥又美容
01、美肤茶配方：绿茶末适量，软骨素1克。用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。
02、消脂茶配方：茶叶、生姜、诃子皮各等份。用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。功效：治积食，减肥。
03、护眉茶配方：隔夜茶适量，蜂蜜少许。用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
04、乌发茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。功效：乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
05、驻颜残茶配方：残茶水适量。用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。
06、灵芝茶配方：灵芝草10克，绿茶少许。用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。
07、绿茶单方配方：适量绿茶。用法：经常用沸水冲服，不限量。功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。08、何首乌茶配方：绿茶、何首乌、泽泻、丹参。用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。功效：美容、降脂、减肥。
09、矿泉水茶配方：茶叶适量，矿泉水50毫升。用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。
10、葡萄茶配方：葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。
11、雀舌茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。用法：文火煎服。功效：消食、化气、壮阳、减肥。
12、慈禧珍珠茶配方：珍珠粉、茶叶。用法：沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。
还是选择走路减肥吧。我同学明天下午饭后坚持走路2个月瘦了10斤。
