最近也不知道为什么经常的失眠，试过很多种方法都不是太理想！真不知道该怎么办！！！
我知道香蕈治疗法是很好的
你搜索“香睡网”里那个香蕈枕头就很好
睡觉前不要讲电话，热烈的聊天，看紧张的书等，总之不要剧烈的心理和生理活动。别太看重，如果以前不失眠，偶尔睡不着没关系的
睡前半个小时喝杯牛奶，泡个热水澡都有助于睡眠
吃安眠药也可以（ 不推荐），有依赖性与成瘾性，对身体健康不利
睡美人香蕈组合（推荐）中药成分，没有副作用，我一直在用着它，感觉很好，不仅改善了我的睡眠，连头痛的症状也没有了，每天都神清气爽的
经常失眠可不要忽略了这是一件小事情，
失眠对身体的健康危害是很大的，
我想你是因为想的过多，总是去为自己酝酿伤感的情绪，这样心情不好了就很容易失眠，或者是工作和生活的节奏过快，你没有适应
睡眠不规律 这都是你失眠的原因，失眠可以致使人的身体的机能下降 从而身体的体质变差 各种疾病就找上门来，
所以要尽快摆脱失眠
我曾是个失眠的人，现在已经用了一个香薰的枕头把失眠治好了 建议你也用用，详细内容见参考资料
参考文献：http://bbb.myhibernate.cn/img/xiaoxint.png