我总是觉得这个世界和我有隔阂，与家人也很少交流。心中总有莫名的孤独感.悲伤感。与同学之间没太多共同言语除了侃些低级.无聊的笑话。特别是最近精神状态很不好。老发呆，不愿做作业。
问题分析：
其实这个问题也是 自我认识与环境认识 的问题，也可以说是心理期望与现实契合度的问题。
简单的说，你仔细想想，在你心中，周围的同学应该是怎样的呢？热情友好，总能和你打成一片，还是无话不谈，情同手足，不论如何，你都不会希望像现实这样的，对吗？这就是说，你的心理期望与现实不符合。
解决办法：
既然问题找到了，就要对症下药，但由于我的水平有限，三言两语难以说清，你酌情参考即可。
这个问题的解决，必然是潜移默化的，慢慢改变的，但是你也不用担心，因为我就是成功的例子，虽然你现在才高二，不过也可以慢慢的学会分析自己与他人的心理，人都是不一样的，因为你不知道他们的想法，但是所有正常人的想法或者说心理又是很相似的（甚至大体一样的），就好像数学题，万变不离其中，你要是分析了一千种想法，自己就会成为解题大师（心理题），自己也不会有这些困惑了，呵呵。
所以，首先要说的是别担心，相反，要抱着一种“游戏”的心态去尝试，为什么说要以“游戏”的心态，因为，这不是一蹴而就的事情，也就是说不是一下就能改变成功的，如果太过认真严肃，失败后就会感到压力和丧气，为什么要说尝试呢？根据我自身的经验，人是在成长的，成长也就意味着，原来的不成熟，原来的错误，随着经验的积累而改变，变得越来越成熟，行事也越来越准确了，这是个过程，要慢慢的尝试，尝试认识自我，认识环境。
其次，回到 自我认识与环境认识上（心理期望与现实契合度），你要通过不断的自我反问，得到并明确现阶段以下一些问题的答案：
我的人生观是什么？（也就是我活着的意义是什么？我为什么活着？）不要太专牛角尖，也不要太心急的去解答，因为你回答不出来，这个问题对于每个人来说可是超级大难题，别以为有的人活着很快乐，好像对生活的意义很明确，其实不然，相反，他们活得很盲目，还没遇到真正的压力，是经不住考验的，一旦碰到人生的瓶颈就会崩溃，就会郁闷，就会找不到方向，但是如果你“真的”找到了这个问题的答案，在这里先要说明一下什么是“真的”找到，这个问题的答案不但因人而异，而且因“时”而异，换句话说，随着你的成长，你的认识会改变，古人说过："三十而立，四十不惑"，我把它这么理解：“三十岁才能在这个世界立足，才能有自己正确的人生观、世界观、价值观等等，但是这也只是有了一个总纲，内容还是有疑惑的，只有到了四十岁，自己体验过人生百味了，才能真正的明白这些做人的道理，才不会疑惑”，现在你对生活充满疑惑和无奈，正是因为你还不够成熟。所以，这个问题你只要随着成长自然而然的去思考就行了，我曾经以为自己找不到活着的意义，是不是就该去死了呢？没有人给我答案！还好我是个善于思考的人，笛卡尔曾说过：“我思故我在”，虽然是唯心主义，不过，在某些方面来说，说得对！说得有气势！不知道没关系，关键在于我在思考，这就很了不起了，你也许不明白，我要你思考的这个问题是多么的重要且有意义！相信你应该学过罗素的文章《我为么活着》，我不知道罗素是在什么年纪写的，但我想至少是在不惑之年，不然，他的想法肯定还要改变，连罗素都思考过这个问题，且认真的作成文章以教后人，问题的重要性可见一斑，不过你也不必去符合别人的想法，不必学罗素的，每个人都不一样，都要切合自身的情况而言，罗素说活着有三大原因，你可以找找，这里不说了，在我看来，需要一定的境界，这样的境界不但是心态上的，而且是生活上的，如果自己的生活都很窘迫，谈何关爱世界，关爱他人！大多数人想都没想过这个重要的问题，如果连为什么活着都不明白，那四个字可以概括一生了：行尸走肉（没有头，思考都不会）！
虽然彻的有点远，不过，这些对你一生都有莫大的作用，体会、体会！
一旦你对这个问题有了一定的见解，你便不会太过在意别人对你的看法，也不会觉得孤独，没人和你沟通了，因为你会有自己的目标，想想看，一个有明确目标的人，一个懂得自己生活意义的人，一定要为了沟通而沟通吗？一定要找个同伴倾诉心情吗？
不一定，古人说过：“人生得一知己足矣”，想想看，这句话没错的，有的人”酒肉朋友很多“，知己却没有，能找到人生知己的人又有多少呢？什么样的人才算知己？生死共存，还是互利互营？你好好想想，别太在意与人沟通交流，这件事绝对是水到渠成的，为了沟通而沟通是没用的，找不到有共同语言的人，先别去找了，因为你目前高二，学业很重，知识面窄，能够与人真正产生共鸣的话题很少，兴趣也未必广泛，所以难以说得投机，你才会觉得无聊，可以试试”交心“，也就是说出内心的想法，和你有一样想法的人肯定有，而且说不定很多，这就不比简单的“交流”了，找找看，主动点，和他聊聊，“交心”往往能找到真正的朋友，成为一生的朋友，人生得一知己足矣，此话不假！
不知道我的回答是否令你满意 ：）
是不是最近压力比较大，还是要尽量多和同学家人交流的。想说什么就说什么，不要压着自己
你好！
你是不是觉得自己很孤僻？莫名的忧郁？
你的心里的确是有些问题，与你这个年纪的人不同。
不过你能意识到这个问题就是很好的了，至少你开始为这事情着急。
你既然知道你有孤独的症状，就要试图打开这个结。
你想想，你在网上与我们沟通，你也是一种倾诉，为什么不能试着和你的父亲母亲说说话呢？哪怕帮他们洗个碗也好，只要慢慢让自己融入到人群中，和同学说说话，哪怕就是假装问个题目，和别人讨论哪个女生漂亮，哪个游戏好玩，也好啊。
做作业是其次，等到你心里舒服了，不再为自己的不适应群体而担忧了，那时候你自然会写作业。并且，可以有很高的效率。
我想你现在是开始成熟了。人都有一段时期叛逆，一段时期思想突然发展，和以前完全不一样，是好事情。没事你可以思考人生，想想以后的生活。
我看了一下你的空间，你也在试图帮助别人。这不是挺好？不要担心了，你没什么问题，就是一个时期的问题。
我也有过这个经历，过去就好多了，你还年轻，有的是希望。
加油哦，你一定行的^_^
你应该是个男生吧 我在你这个年龄的时候还处在叛逆年代，轻视所有的一切觉得自己很优秀稍有不顺心就会冲身边的人发脾气 。不过你给我的感觉就是你比那时的我成熟多了，呵呵 或许你有点疑惑，其实怎么说呢 我觉得我的成长就是在孤独感与悲伤感并存的状态下一点一点抛析自己，我那么年轻花样的年华为什么会有这种感觉？我有理想有追求，怎么才能实现呢 ？至少这种状态是百害而无一利的，我要改变，我要作积极向上的自己我要为自己的目标奋斗 。这就是那时的我 ，对于你我觉得是缺乏目标缺乏积极向上的心态，让我这个哥哥给你一些建议好吧 现在，立刻，马上放下手里的工作，为什么都不要作也不要去想明天要交的作业，只想这么一个问题：我的目标是什么?或者说我想要什么样的人生 ，其次是我要怎么做才能实现呢 ？把这个问题想清楚之后，我想你肯定会长舒一口气，心里反而会轻松很多的 我觉得离你最近的目标就是跨过高考这道坎，好好努力吧弟弟，还年轻要走的路还很长，人生路上的精彩你还不曾体会过
你有真诚相待的朋友吗？你现在是一个急切需要何人真诚交谈的人，没有人倾听也会让人有你这种感觉的
如果不想和认识的人交谈可以用QQ啊，在网上找一个可以倾听你诉说的人，发发牢骚，说出多人或者对事情的不满和喜悦，起码的倾诉对你的压力会有很大的减轻
但是我还是很建议你去寻找一个真诚的朋友，可以是父母，长辈，哥哥姐姐啊，或者去论坛发帖子，把不好的情绪发泄上去，会有人安慰你，或者指出你的不足，这样你才会走出你的个体，和人真正的交流
朋友很重要，不是吗，特别是你现在的时间段，很重要啊，要把自己的感觉或者不解及时的告诉父母或者关心的你的人，通过别人的分析，这样你才会走出现在的困境，不影响你的学业啊
加油～
你可以去室外做些体育活动。比如：踢足球，打篮球等都可以增加你的社交，还可以减缓压力。
现在你需要安静一下，别想太多了。至于跟朋友的交流那样的调侃
可能也是现在社会需要的一种“文化”吧！
你的精神状态需要好的话调整心态是必须的~·
要知道你又不想说话·又不做什么事情~
还想要得到好的心情跟做事的动力·这是不可能的事情~
就好像你想要减肥~却不想运动或者是控制饭量~~
生活中很多这样的情况你不可能改变~·
家人永远都会待你好·永远都是为你好·也一直都会帮你的~~不用担心~~家人~~
你心中肯定有什么解不开的结，不然，在这美好的盛世，建国以来的顶盛时期，有什么与之隔阂，而不能融入呢？！望你多与家人及朋友慢慢地交流吧！
你要相信自己 最近你也许是有些情绪不稳定 你要慢慢调节自己
过了这段情绪低落期就会好的
呵 说的很对啊 这是成长的烦恼 ！
当我们逐渐长大 你才会发现 并不是变的无所不能 相反 会有更多的无奈 麻烦 孤独 等等等等。。。。所以啊 才出现了那么多超人 蜘蛛侠 。。。。
别想太多了
高二 那么年轻 你要相信 你有更多的时间战胜一切烦恼 要认识自己 要知道自己未来想走的路
还有啊 爸爸妈妈会是你永远的支柱 你要跟他们好好相处
健康的活着吧 祝！
放开一切，友谊一第。
如果你的同学很“坏”，那是因为年青，有什么谈不来？
如果你的同学很“闷”，那是因为社会，有什么谈不来？
如果你的同学有“钱”，那是因为父母，有什么谈不来？
如果你的同学很“差”，那是因为自己，有什么谈不来？
如果你的感觉非常孤独，那是因为自封，有什么必要么？
你的事业你的明天在今天的努力，不光是学习写作业，人际关系一样重要，举个我村上的例子：他是大学生，用功的家门口放露天电影都不看而学习，现在四十多岁的人，没结婚，还发脾气打了父母，被送过精神病院，他就是一个人际关系为零的人，我们过年去拜年都没见他说话（一家家拜年，城里没有），严重自封。
因为没有人说你好，学习成绩得不到肯定，不愿学习？首先你要自我肯定，我能学好，学好才能得到家人和他人的肯定，而得到人家的肯定你会更努力的学好。所以说好学生为什么一直好，那是因为有人肯定他的成绩。
处事经验少,朋友也少.教你一招.
同学就是一起学习的朋友,在一起就讨论学习问题.
一起玩的,是狗肉朋友.他们只知道玩.
交朋友,就要交够朋友的,有特长的.而不过问朋友的弱点.
我的学友在清华北大,我的狗肉朋友开饭店,我的日子很好过.
谁都可以和我交朋友,只是什么类型的朋友,自己掌握.
您好 :
:朋友和家人是靠缘分的，
:这是你前世修来的福气。。
:所以要珍惜，
:你试改你的性格
:或则主动跟他们说话
:讲一下笑话
:让他们高兴一下 ^^
:也许他们很疼你是你自己不知道而已
:想一想，
:如果你发生什么事情的话
:最担心你的是家人,
:至于朋友，
:也是一样要主动和他们聊天
:陪他们多一点，
:自然而然就会有讲不完的话，
:要珍惜在这个世界上的日子。。
:希望能够帮到你啦 :)
是不是学习压力太大了，或者还有其他心事，如果都不是，那么就是自己太悲观了，现在要做的是建立自信，有了自信一切才皆有可能，自信可以让一个人乐观豁达、思想开阔、充满阳光。在你的描述中说你跟朋友谈话是无聊的笑话等，这代表你对自己的人际交往并不满意，其实语言的沟通是从心理开始的，没有共同语言只能证明你还没有找到合适的话题，今后试着跟朋友聊天时，见什么人说什么话，找到对方感兴趣的话题，多说说你会增加自信，另外多扩展知识面，会帮你很多忙，与那些学识高的人交流即使自己无法表达，但也从中能吸取经验和知识，就看自己想交往什么人了，给自己定个目标，朝这方面努力，相信自己会成功的，记住告诉自己，我能行！
呵呵！我也有你的感觉！
我也是高二的
哎 整天不想做作业
至于 和家人的沟通嘛！
我觉得自己有秘密 不应该 那么容易暴露
呵呵 家人不会多说什么的！
他们总是唠叨了事
而我们现在需要的 也许是一个很好的朋友！
世界本来就是容纳你和我的
不应该让自己 变得颓废吖
呵呵 我曾经想过 我是否应该恋爱
我也想过 我要考什么大学
还想过 以后做什么事情
哎 最好就是放下所有 读书最重要的
学好什么比什么都强
不过 我就是缺乏自制力
不知道 自己做正在 后悔的事情
呵呵 哎 好烦纳！！
这为网友你有世界对你有隔阂我想你肯定是觉得这个世界对你不公平 世界对你来说没有什么意思是么 这是一个很自然的想发 处在 高中时期 自己的思维会 很不好控制 的 心情烦躁胡思乱想 的你不要放在心上看开点 吧 可能你心里有心事 学习压力大的过 努力的去追求这个世界 去探索他 发现他的好
你是个内向的孩子，你的心里有着许多的秘密，但是很想找个人讲出来，可你一直有没找到你相信的人。你的心事应该给朋友讲出来，不要谁也不相信，只有发泄或者把隐藏心底的事一吐为快，才是你得到解脱！
很正常。就像女孩初潮不稳一样，你现在雄性激素也会与体内的雌激素有待调平，引起情绪异变。过一段时会好。
一位心理学家曾指出：人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。人际关系的失调，会导致病态心理。人的交往心理障碍是指影响人的人际交往正常进行的不良心理因素。有些人在人际交往中并不是没有遵守交往规范，也不是不懂人际交往技巧，而是不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于交往心理障碍。目前在中国存在着不同程度交往心理障碍的人数很多，所占比例较大，严重影响了人与人正常的人际交往，影响了人们的工作和生活。那么，造成人们交往障碍的原因是什么呢？就心理方面而言，交往障碍分别是由认知、情感、人格等因素引起的。
1． 认知引起的交往障碍
随着中国人的自我意识迅速增强，但其社会经历的有限性，心理上的不成熟使其不能全面了解一个人的整体面貌，对人的认知往往带有理想化色彩。这主要表现在以下几个方面：
⑴首因效应 首因效应也称第一印象效应，是指一定条件下最先映入认知者视野中的信息在形成印象时占优势。在初次交往中，彼此的第一印象都很重要，双方会根据彼此的外貌、表情、谈吐等作出认知，形成印象，因而容易以貌取人，使认知具有表面性和片面性。在以后的交往中，第一印象会先入为主，忽视、否定出现的新信息，影响交往的正常进行。
⑵晕轮效应 晕轮效应是指某个人的整体印象直接影响到对此人的具体特征的认识评价的一种心理现象。说通俗一点，就是对某人的印象不好，就会觉得此人一无是处，对某人印象好时，就会觉得一好百好。所谓的“爱屋及乌”是也。晕轮效应是一种明显的从已知推未知，由片面看全面的认知现象，往往会歪曲一个人的形象，造成交往的异常，导致交往障碍。
⑶刻板印象 刻板印象表现为把交往对象机械的归入某一类群体，并把自己对该类群体的习惯化认知推及到交往对象身上。刻板印象使我们对每一类人都有一套固定看法，而这些看法具体到某人时未必正确，如人们通常认为北方人厚道，南方人精明等。刻板印象虽有积极的认知作用，但会造成对交往对象的偏见、成见，影响人际交往。
⑷自我投射 自我投射指内在心理的外在化，即以己度人，把自己的情感、意志、特征投射到他人身上，强加于人，认为他人亦如此。自我投射包括情感投射和愿望投射。情感投射是指认为别人与自己的好恶相同。愿望投射是指把自己的主观愿望投射于他人，认为他人也如自己所期望的那样，把希望当成了现实。结果往往对他人的情感、意向做出错误评价，歪曲了他人，造成交往障碍。
⑸自我评价不当 这在大一新生中表现得比较突出。每一个人到了一个新的环境，都面临着重新认识自己，，重新为自己定位的课题，但往往由于信息和客观环境的限制，使自我评价失之偏颇。或把自己看的高人一等，或把自己看的过低。前者对他人的肯定性评价较低，从而轻视、看不起他人；后者则易导致自卑，从而轻视、看不起自己。这些不当的自我评价会使交往不能顺利进行。
2、情绪、情感导致的交往障碍
人际交往是一种人与人之间的心理沟通和情感行为上的影响，突出的是人与人之间彼此情感关系及心理距离的远近。情感成分是人际交往的主要特征，对人的情感好恶决定着交往者今后彼此间的行为。因此，人际交往的情感障碍也很常见。这主要表现在以下几方面：
⑴自卑 自卑是指自我评价低。在交往中，自卑表现为缺乏自信，自惭形秽，因惧怕出丑、受挫或遭他人耻笑，难于主动与人交往，因而常将交往的圈子限制在狭小范围内。
⑵嫉妒 这是指在意识到自己对某人、某物品的占有或占有意识受到现实的或潜在的威胁时产生的一种心理体验。嫉妒可使人产生痛苦、忧伤，甚至产生攻击性言论和行为，从而导致人际冲突和交往障碍。
⑶恐惧 心理学上恐惧是指对常人不怕的事物感到恐惧，或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出常人的反应范围。人的恐惧范围是多方面的，包括身体和社会心理方面。如害怕工作不顺，担心业绩不佳，害怕寂寞孤独等。恐惧使一个人的生活暗淡失色，会带来一系列不良的心理反应，容易拉大自己和周围人的心理距离。
⑷害羞与孤僻 过分的害羞，使人在交往中大大约束自己的言行，不能有效的表达自己的情感和意愿，与人无法沟通，妨碍人际交往。害羞的主要类型有气质性害羞（生来内向）、认知性害羞（过分关注自我、患得患失）、创伤性害羞（经历挫折，变得小心）。孤僻也会导致与人交往的无法进行。具体表现为：自命清高，与人不合群，孤傲立世；或由于行为习惯上的某种怪异使人难以接受，在心理与行为上与他人有着屏障，自己将自己封闭起来。
3、人格引起的交往障碍
由于人格方面的原因而导致的交往障碍，也是常见的交往障碍。所谓人格主要指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特点，包括气质、性格等。人格的差异可能造成交往中的误解、矛盾与冲突，人格不健全则可直接造成人迹冲突。由人格原因引起的交往障碍，具体表现为由气质差异所导致的交往障碍，由性格不同导致的交往障碍，由人格不健全所导致的交往障碍。
二、 人格交往常见障碍的调适
1． 自卑心理的调适
自卑是人际交往的大敌，使人不敢与他人交往。自卑产生于自身的不足（包括生理和心理）以及挫折。其实，人无完人，每个人与他人相比总有或多或少的缺憾，难免会产生自卑，这是很正常的。但如果过分关注自己的缺点，对此比较敏感就是一种病态了，需要克服和调适。克服自卑心理，主要是保持心理上的健康与平衡，正确的认识和评价自我。
首先，要正确评价自己。战胜自卑，要从改变自我认识着手，要实事求是的看待他自己，对他人和自己的优缺点要能够正确的比较。其次，对自己要有信心。如果失去了自信，在社会中我们就会无所适从，克服自卑就要找回自信，从具体的小事做起，一次成功会增强自信，成功体验多了，自卑感就会逐步被克服。最后，要勇敢地面对生理与心理的缺陷，正确对待挫折。如前所说，一个人在某些方面的缺陷总是不可避免的，问题是怎样看待它。正确的态度是要承认和接受事实，接纳自我（这些缺点否定不了你自己），扬长避短，坦荡面对人生。人生道路上总有许多愁和苦，困难和挫折谁都遇到，问题不在于有无挫折，而在于如何克服，要学会对挫折进行冷静分析，找到解决问题的办法，增强自信，这样就会克服自卑。与自卑相反的还有自负，所不同的是，自负是过高评价自我，目中无人，轻视、看不起他人，自以为是，因而导致人际交往的困难，克服的办法同样是正确认识和评价自己，有一个实事求是的认识态度。
2． 异性交往障碍调适
异性之间的交往本来是很正常的，但有些人在不良心理因素的作用下，在与异性交往时，总感觉到比与同性交往时有更大的障碍，导致不敢、不愿、不能与异性进行交往，主要表现为对异性的神秘感，不能正确认识和处理友谊与爱情，以及异性恐惧等。造成人的异性交往障碍的原因主要是传统的“男女授受不亲”的封建思想的影响、家庭教养以及性的敏感性。异性交往障碍的调适可以从这几方面入手：
首先，要树立正确的异性交往观，摆脱“男女授受不亲”的封建观念，正确看待异性同事之间的交往，这是异性交往正常化的前提条件。其次，多参加集体活动，保持与异性同事之间的直接接触，增进彼此之间的相互了解，消除对异性的神秘感，与异性同事建立起自然、和谐、纯真的友谊关系。再次，在与异性交往中要注意分寸，对自己的言谈举止要讲究分寸，以免引起不必要的误会。同样，对于对方的言行，自己也要用“分寸感”去衡量，避免出现尴尬局面。
是啊！一个中学生在假期没事做，是感觉很无聊,因为没有人玩，在没有什么娱乐，好多同龄的都去打工了，爸妈又不在身边，是有点孤独、寂寞、无聊，特别是在乡下，在家没事，出门又没有能说到一起话的人，还不如上着学呢！这也是正常心理，按理说；暑假期间应该高兴才对，从心理学方面来说；是心理暂时空虚，在家无所事事，又不想做作业，什么都不想干，郁闷！！从你说的情况来分析，你有点内向性格，也不爱去找其它朋友聊天什么的！！我是成年人，有家有事业有孩子，你说我还能烦吗？说真的！！我也很烦，每个年龄段都有烦恼、苦恼、无聊的时候。关键是，你要知道怎么会去消磨时间，怎样调理自己的心情，如果；要有个你喜欢的女孩和你聊天，你肯定不烦，对不？好了，不聊了，心情还需要自己调整，周末愉快！！！！
