甲亢是一种内分泌疾病，是高代谢性疾病，主要表现为多食、消瘦、易兴奋、失眠、心慌、多汗，你现在有体重增加的感觉，是甲亢控制比较好的状况，但剧烈的体育活动是绝对不合适的，体重增加可以饮食去调节。
适当的锻炼对甲亢是有好处的,甲亢患者要特别注意营养饮食,不可随意减肥,减肥很容易让甲亢复发甚至加重病情。
我建议你可以少量进行跳绳运动,但不可过量,更不可让心跳加快让自己受不了,晚饭一定要吃,睡前最好再喝一杯热牛奶,既补充高蛋白的饮食又能促进睡眠,吃药后发胖是正常现象,代谢慢了,饭量大了自然会胖一些的,只要你保持适量运动不要继续再胖下去就可以了,千万不要减肥,毕竟身体健康比体型重要多了。
最好练瑜珈,既能塑造完美体形又能调节内分泌,同时运动不剧烈对甲亢患者是最理想的运动方式了.希望你早日康复.
轻量运动还是可以的
提起甲亢，很多人认为它是常说的大脖子病，其实并非如此。甲亢究竟是一种什么样的病呢？我们该如何防治呢？人体是一个有机的整体，如协调一致，则身心健康，如平衡失调，则疾病发生。可见，良好的生活习惯，有规律的学习工作，保持平衡的心态，避免强烈精神创伤，防止感染等应激状态，就可以预防及减少甲亢的发生，病情加重。在生活中，以下一些措施可以防止甲亢的发生或病情减轻：
1.避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物；增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢；合理按需服用甲状腺制剂（左旋甲状腺素片、甲状腺片），避免药源性甲亢
2.避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理
3.甲亢患者代谢率高，消耗量大，宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充B族维生素，包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等
4.甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹，故应注意补充水分和钾盐，多食水果
5.烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免
6.甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少，亦可继发（或伴发）糖尿病，应注意观察，定期复查，作相应的处理
在生活中，许多人容易把甲亢和地方性甲状腺肿混淆。其实，这是两种截然不同的疾病，尤其是在进食上，其原则恰好相反。碘是甲状腺素合成的原料，多吃含碘多的食物会给甲状腺提供大量原料，从而合成大量的甲状腺素，使已有的甲亢病情进一步加重，所以甲亢患者应忌吃各种含碘丰富的药物及食物，如海带、海藻、紫菜，以及海鲜类鱼、虾，中药的昆布、黄药子等。而地方性甲状腺肿是因为缺碘，使甲状腺激素合成减少，引起甲状腺代偿性增大，故多吃海带等含碘丰富食物可以预防此病的发生
患甲亢的女性，一般而言不宜妊娠，因为妊娠期激素水平变化较大，有可能加重病情而对患者和胎儿不利
患有甲亢但已治愈的产妇才可以哺乳，否则要慎重。甲亢病情过重的患者，由于代谢增强、消耗较大，如果哺乳会加重她的营养消耗和病情，且乳汁营养质量不高，会含有甲状腺素和抗甲状腺药物等，这些都可能对婴儿不利。对于病情较轻的产妇，也要考虑到抗甲状腺药物对婴儿的影响，从慎重的角度出发，用人工代乳品比较有利
甲亢有一定的遗传倾向，也就是说部分甲亢患者的子女可在环境等因素的诱导下发病。
