谢谢了
不如吃成药。人参归脾丸。补中益气（水丸）。两种配合吃。效果更益。
四君子汤就是益气健脾的良方。
【组成】 人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)。
【出处】 《太平惠民和剂局方》
【功用】 益气健脾。
【主治】 脾胃气虚证。面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。(本方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者)。