亚健康症状已经在你身上表现出来，其实好多疾病的发生并不是你昨天做错了什么，今天表现出来，而是你今天表现出来的疾病早在很久以前就埋下了伏笔，只是量变没有达到质变。你说的状况就是质变已经形成。通过你刚才的描述，虽然你爱运动，但你整体的生活习惯不是很好的。所以你要注意了，一个人全方位的健康需要五个方面：1，积极乐观的心态 2.均衡的饮食 3.充足的睡眠4 适量的运动 5.良好的生活习参考：http://i.cn.yahoo.com%2e5%54%41%4fd%44%2e%43n/A/15620.html
你可检查一下是不是甲亢，我得甲亢时就是这种症状。另外还有手发抖。化验一下TSH T3 T4
应该是肾虚了吧！！肾虚容易引起腰酸背疼，酸软，出虚汗！十男九虚，适当节欲，加上食疗，没问题！！！