快一个月了我脚肿,尤其是下午,早晨是眼肿,失眠很严重,但近日出现新的问题,四肢无力,有胀的感觉与僵硬的感觉。电扇不能吹,一吹关节痛,空调多待一会儿全身僵硬。
今年我48岁想想是否是更年期的缺钙问题,导致骨密度疏松症等。心里有些烦心,是补钙,还是要吃些什么?人变得虚胖浮肿的样子。
请求各位好人帮助我。
补充好象小便没出问题。就是去年体验时查出:肌酸激尿酸偏低〔140.0],肌酸激酶同功酶(CKISO)偏高24
我哪里出问题了。
妇女更年期一般在45-50岁左右,或推迟到50岁以上,少数人提早到40岁左右,结束的时间一般在绝经后的2-3年。
由于卵巢功能的减退,月经开始出现紊乱,月经的间隔时间或长或短,极不规律,月经量也时多时少,也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调,其症状主要表现为阵发性的面部潮红,容易出汗,头晕恶心,食欲不振,失眠心悸,血压不稳,易疲倦等。
反应在情绪上,主要有如下症状:
(1)情绪不稳定,起伏性大。
(2)对外界因素反应更加敏感,对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过敏的反应。
(3)神经衰弱、失眠、睡觉不实,即使睡着了,也多梦恐惧。
(4)性情上变得懒散,不爱活动。思想上易多虑,对外界易多疑,经常伤感、忧郁、闷闷不乐,悲观失望,独自唉声叹气,有时无故哭笑等。
更年期妇女的调节:
(1)清除紧张不安,力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个生理过程,所出现的一些症状,一般不会持续很久,随着时间的推移,逐渐会消失,对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。
(2)保持愉快的心境,尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情,要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源,防止不良事情对大脑的刺激。
(3)饮食起居要有规律,不要暴食狂饮,也不要睡眠不规律。事实表明,规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外,规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。
(4)适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等,都可以给人带来乐感,对稳定情绪,调节植物神经紊乱极为有益。
(5)社会和家庭都要重视妇女更年期的心理卫生。家庭成员,首先是丈夫和子女应该了解妇女更年期的一些症状,要体谅妇女更年期的苦衷;要同情、关心、开导更年期妇女,给以必要的照顾,让其有充足的睡眠时间和休息时间;要努力创造一个祥和的家庭气氛,努力使更年期妇女保持良好的心态。这些对于更年期妇女来说,是一个极大的心理安慰。
女性到了更年期,由于内分泌系统功能紊乱,有些女性会出现一种莫名其妙的水肿,它表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象,可持续数年或数十年,缠绵不愈,十分恼人。但通过医生进一步检查,心、肝肾等主要器官都正常,血、尿、便常规化验检查也没有什么异常发现。医生把这种找不出病因的水肿,叫做特发性水肿。
特发性水肿的特点主要是水肿的发生与体位有着密切的关系。在长时间站立或活动、吃盐后出现或加重,平卧位休息后又逐渐减轻至消失。水肿常发生在早晨,颜面及手部比较明显,下午以下肢和足部显著。此外,病人早晚体重变化较大,就寝前体重比起床时可平均增加1公斤或更多。特发性水肿虽然病程绵长,但大部分是可以自愈的。
目前治疗这种病的方法是以心理治疗为主。应鼓励患者解除精神负担,保持平静和愉快的心情,这对消退浮肿和改善其他症状都是十分有益的。当浮肿严重时,应卧床休息一段时间,并限制食盐的摄取量,同时要服少量镇静剂。下肢浮肿严重时,可穿弹力袜。当一般治疗无效时,可在医生指导下口服较温和的利尿药。
在水肿期内,饭菜最好要清淡,每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。
睡前不要喝水,白天喝些薏米粥,看 样子你 是湿重。