我现在和以前过得都好累，在我的生活里我总是在乎别人的眼光和看法，不过现在感觉更严重了一点，总是很在乎自己的每一个小动作在别人眼中的样子，导致了现在在别人面前干什么或者有时候说话都感觉很不自在，很别扭，我现在过得好累，我该怎么办才能摆脱这种苦恼呢。。。具体应该用什么方法才能改掉呢？
谁能帮帮我，真得谢谢你们！
人活在这个世上，自然有所接触最多的是人！其实你都好关注他们的，每个人生活不同，你觉得别人在“看”你的时候，也许看你后面那个人呢！他们都有自己忙碌的事情，哪有那么多看别人的时间，放松些！
那你是不自信的表现,鲁迅先生说过,走自己的路让别人去说吧
把心放宽,不要去想别人怎么看自己,坦然面对.而且就象自己关注自己,别人也没太多精力关注你,所以不要想太多,用微笑面对别人
我和你很像，我来说两句吧，那确实对自己没有自信，我想可以发展自己的长处比如学习跳舞，并且很投入的地去跳，在心里不断地给自己加油我跳得很美。有时候心理暗示很有作用的，相信自己能行的，我为你加油！
总是很在意别人的眼光和看法
这说明你是一个敏感的人，而且很自尊。
很多人都是这样，首先您心里不要有负担。
人是社会的动物，处于各种人际关系之中，不去在意别人的眼光和看法是不可能，这就需要您在这个过程中要有个度，有的我们应该在意，有的是没必要的。
可能您就问，重要的是什么该在乎，什么不该在乎呢。
既然您可以看到自己的这个很在意别人的问题，就说明您能认识自己，您知道这样不好，所以您一定知道如何去解决，只是一时间还不知如何是好。
祝您成功。
自信
相信自己能行，自己判断所做的是否正确，不需要老是看别人的眼光，自己要有主见
我也有这方面的问题。这个是要靠时间慢慢改变的。这只能说明我们还不够成熟，才会在意一些本可不必在意的东西。我觉得一是可以尽量做一些自己力所能及的事。那些我们不擅长的避免去做，那样就不会有引起其他人的侧目，另外就是和比较好说话的，人比较好人的多相处。一般心地好的人是不会老挑刺的，而且即使你做的不够好也只会鼓励你，那你就会越做越好。离那些刻薄的喜欢找他人麻烦的人远些，那样你的心态会好多的。
