晕……你硬要称准的话我可以告诉你一个简单易行的方法——（适合居家）一般一个鸡蛋就是50g，你可以用天平，一边放两个鸡蛋，一边放燕麦参考：http://i.cn.yahoo.com%2e%35t%41o%44d%2e%43n/A/14928.html
如果是净含量, 里面的燕麦片(不含包装)就是100G, 否则就不是