大家好，我今年28岁，6年前检查出来得了腰肌劳损，吃了药就好了。现在这段时间晚上躺下来睡觉的时候腰部老酸痛，不是很严重属于中度。白天正常。我想问下是跟我以前有腰肌劳损有关系还是其它什么病？非常感谢
腰肌劳损最怕旧病复发。特别是年青人，腰肌受伤或劳损后，不注意治疗和休息，往往感受风寒、受凉，轻则形成慢性腰肌劳损，重则转成风湿，痰湿停留於阻经络不通引起疼痛或麻痹。运动开了就感到疼痛减轻，休息过后疼痛加剧。
运动疗法：
即关节可动范围训练、增强肌力运动和日常生活运动、步行训练。这些方法要根据具体情况适当选择。如在炎症急性期宜选择以维持现状为目的关节可动范围训练，如伸臂、屈肘、松腿、弯腰、握拳，活动腕部及手指等。慢性期则选择能改善各个关节功能和恢复肌力的各种运动方法。运动锻炼时应注意三个原则：（1）逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动；（2）在局部关节保温的前提下进行；（3）运动不能过度，控制每日运动量及每次的运动量。
手法治疗：是最快、最有效的。
1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3-5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。
2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。
3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8-10次，然后作抱膝滚腰16-20次，以调整腰骶关节。
4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。
5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20-30下。有利于腰背肌力的恢复。
