Taijiquan

太极拳以“cぁ⑥邸⒓贰础⒉伞、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。八种劲法中，cぞ⑹前司⒅荆诽荒苄媵Ю肟司ⅰＫ堑闪Γ秩缢兄郏珀屏浚皇侵趿Γ磺型饫粗越迤浔姹鸱较颉⒋笮Ｆ渌呔⒉还欠轿缓妥鞣ú煌碛兴啤＠纾菩挠赡谙蛲獠砍莆猚ぞⅲ粽菩挠赏庀蚰诓吭虺莆劬ⅲ羲滞苯玞ぞ⒔徊嫦蛲鈉こ觯虺莆肪ⅰぞ⑹窍蛏舷蛲庵Γ苟苑街Υ锊坏叫夭浚潜；ぷ约旱姆烙址ǎ晦劬⑹窍蚺缘暮崃Γ窒蛳拢叻窒蚝螅檬币『亍∽∽琛∪咭恢拢乐苟苑郊缁骺璐颍患肪⑹窍蚯巴妻兄ＶΓ吩谑直常硎指ㄖ阍谟谒钟昧σ恢拢浇抛サ厍肮话淳⑹窍蚯巴苹骰蛏舷浦Γ檬毙攵ネ沸『亍“伪场∮醚Ψ⒊觯徊删⑹且允肿プ《苑绞滞蠛椭獠肯蛳孪蚝笙鲁林Γ檬币厮蹩瑁话闶窍炔珊骳；c劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。24式简化太极拳动作名称01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势42式太极拳动作名称01: 起势 02：右揽雀尾 03：左单边 04：提手 05：白鹤亮翅 06：搂膝拗步 07：撇身捶 08：捋挤式 09：进步搬拦捶 10：如封似闭 11：开合手 12：右单鞭 13：肘底捶 14：转身推掌 15：玉女穿梭 16：右左蹬脚 17：掩手肱捶 18：野马分鬃 19：云手 20：独立打虎 21：右分脚 22：双峰贯耳 23：左分脚 24：转身拍脚 25：进步栽捶 26：斜飞式 27：单鞭下势 28：金鸡独立 29：退步穿掌 30：虚步压掌 31：独立托掌 32：马步靠 33：转身大捋 34：歇步擒打 35：穿掌下势 36：上步七星 37：退步跨虎 38：转身摆莲 39：弯弓射虎 40：左揽雀尾 41：十字手 42：收势 所提问题在太极拳里没有，是属于气功的。气功的姿势： 1、气功的姿势动作要求在放松入静的基础上，以意念为主导，从而使心身高度协调统一。虽然有些功法格外强调姿势动作，如导引按摩类功法。但是按气功的要求，不管什么姿势都要在保持安静的状态下进行。在运动过程中，必须精神贯注，思想集中；而且这些姿势动作更重要的是被赋予了特定的意念，如抱球、捧气等。因此，这些姿势动作除了具有一些体力锻炼的作用外，更主要的是帮助调神练意。2、气功的姿势动作以轻松自然、舒适得力为原则，并不要求动作的绝对准确。气功锻炼时，只要按照规定姿势动作的基本要求，做到“轻松自然，舒适得力”就可以了。无需格外计较姿势动作是否绝对准确。切忌为姿势而姿势，造成精神紧张，影响放松入静。当然，随着练功的深入，可以不断调整姿势动作，使之更加体现练功的特定意念，并趋于艺术化。3、气功的姿势动作可以因人因病因练功情况的不同而选择变换，不必强求一致。虽然各种气功功法对姿势动作都有特定的要求，对于不同的练功人来说，则应根据具体情况，灵活选择和变换。例如，年老体衰的病人，最好先采用卧式或靠坐式，待体力好转后再逐步转为坐式、站式，动作的幅度也应逐渐由小增大，以适宜为度；不同的病，要选用不同的姿势，有的人病情复杂多样，可以采用几种姿势交替调配的方法；不同的练功阶段，也可以调整练功姿势和动作，初学时选用简单、易于放松的姿势，当练功一个阶段后逐步根据练功要领和姿势的具体要求，重新选用或调整练功姿势，并增加动作的难度。在一次练功过程中，既要适当坚持保持特定姿势，也要及时调整和变换姿势。在选择练功姿势时，在不影响练功效果的前提下，还可参考练功人平时的习惯姿势，适当地考虑个人的习惯，以便迅速适应和掌握。此外，在具体练功时，还应根据时间、气候、周围环境等具体情况，选用适当的姿势动作。

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