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我14了 身高不到1米5 怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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我爸和我妈个字就不高 小时候我不吃饭 老吃零食 吃了几年 我现在还长的了吗

通常不会比你父母亲矮的,不必担心。

通常情况下,身高受遗传基因因素影响较大。父母不高,那自己就不要太指望长高个子了,

个子高矮不是很重要。

其实,你的身高潜力还没完全开发呦,女孩儿还能长两三年,男孩儿更多。

但现在起要注意你的饮食和锻炼,少吃零食,多吃些高蛋白、高钙食品(不可过量)。

有一个秘诀,就是每晚摸高(即跳高摸墙,每天20/30次,要坚持,我哥就凭此告别了身高烦恼),打篮球也很有帮助。

更重要的是要摆正心态,不要把身高看得过重,毕竟人生有更多的东西值得我们去奋斗,你说是吗?

您好 :

:哈哈

:其实没有事情的,

:你也知道父母不高嘛。。。

:所以你不会是很高的咯

:不过,

:你现在是青春期。。。

:所以,

:尽量喝牛奶和豆奶,

:能高又健康,

:但是,

:矮也没有问题嘛,

:所谓小巧玲珑,

:所以不必太在意

:祝你成功啦 :)

能增高的食物

那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!

我现在21,一米90~去年长了 3cm~~

我的经验是:

首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡!

你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过,扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~!长个减肥~效果也不错的

还有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,

多运动多喝奶啊 ,身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~

不要信那些广告,全是假的,而且你还小,那种都含激素,在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁,所以不希望你这样~

要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了! 加油吧

 
 
 
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