我爸和我妈个字就不高 小时候我不吃饭 老吃零食 吃了几年 我现在还长的了吗
通常不会比你父母亲矮的,不必担心。
通常情况下,身高受遗传基因因素影响较大。父母不高,那自己就不要太指望长高个子了,
个子高矮不是很重要。
其实,你的身高潜力还没完全开发呦,女孩儿还能长两三年,男孩儿更多。
但现在起要注意你的饮食和锻炼,少吃零食,多吃些高蛋白、高钙食品(不可过量)。
有一个秘诀,就是每晚摸高(即跳高摸墙,每天20/30次,要坚持,我哥就凭此告别了身高烦恼),打篮球也很有帮助。
更重要的是要摆正心态,不要把身高看得过重,毕竟人生有更多的东西值得我们去奋斗,你说是吗?
您好 :
:哈哈
:其实没有事情的,
:你也知道父母不高嘛。。。
:所以你不会是很高的咯
:不过,
:你现在是青春期。。。
:所以,
:尽量喝牛奶和豆奶,
:能高又健康,
:但是,
:矮也没有问题嘛,
:所谓小巧玲珑,
:所以不必太在意
:祝你成功啦 :)
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!
我现在21,一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是:
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡!
你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过,扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~!长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,
多运动多喝奶啊 ,身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告,全是假的,而且你还小,那种都含激素,在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁,所以不希望你这样~
要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了! 加油吧