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长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?想学习一下~~

鼻子吸嘴呼是最科学的，可以调匀呼吸，增加人的耐力。并与步伐搭配。

嘴和鼻同时运用，用鼻子吸气用嘴巴呼气。

尽量用鼻呼吸,因为用嘴呼吸说明以经到了极限了,如果是重要比赛对手发现了,肯定会拼命跑的

 
 
 
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