我三十岁了,现在后背的脊柱在腰那部分的地方坐久一点(也就两三个小时吧)了就会酸痛,而且往往总是在腰部脊柱以左的地方,痛得更明显,非得站一些时间或是躺一会儿才会缓解,谁知道这是什么毛病啊?也不知道怎么引起的?该怎么治疗,或是平时该注意些什么啊?请告之,多谢了。
你这是腰椎间盘突出吧.所以要做好预防.对于腰椎间盘突出症,重在预防。注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,从而达到良好的治疗效果及预防作用。
腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上发生的,而外伤则常为发病的重要原因。腰椎间盘突出会对腰椎的神经根造成不同程度的压迫,造成病人腰腿疼痛。如果腰椎间盘压迫了左侧的神经根,则病人主要表现为左侧的腰腿疼严重,如果是右侧神经根受压则情况相反,而中央型的腰椎间盘突出则多表现为左右腿与腰部都存在疼痛,双腿可能是交替疼痛,也可能同时疼痛。
腰椎间盘是身体负荷最重的部分,正常的腰椎间盘富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力,约可承受 450 千克的压力而无损伤。这一结构在壮年时即可出现退变现象,由于髓核含水量减少及纤维环过度经受外力而变弱,髓核突出较易发生,腰椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,日常生活中腰椎间盘反复承受挤压、屈曲和扭转等负荷,在此基础上由于一次较重的外伤或反复多次的轻度外伤,均可促使退变和积累性损伤的纤维环进一步破裂。
参考文献:http://www.yzjptc.net.cn/yzjptchl/8b6da***********b6.htm
可能是腰椎间盘突出或是腰椎增生,建议早日到医院检查.
如果就是酸痛 ,不用太担心,和你的生活习惯,坐姿有关系,这就是所谓的腰肌劳损,注意坐姿,可适当增加锻炼,如果还不好的话,你可以试一试中医按摩,效果很好,药物作用不大,理疗也不是太好