最近人老是混混沌沌，注意力不能集中，没办法记东西，动不动就神游太虚，也没想东西，脑子就处在真空状态，发呆，请高人看看这是什么状况？是缺少运动跟休息么？谢谢
只能帮你找找原因。
近来情绪不稳定，看是工作压力还是遇到不顺心的事情。牵挂的事情太多，抓不住中心，注意力不能集中。
生活不安定，睡眠不好，饮食营养跟不上，可能有某些与营养有关的病症，如贫血、神经衰弱等。
体质问题。体质差，抵抗力弱，则与运动锻炼有关系。
建议一是找出原因，重点解决；二是体检，找身体原因。
不知你是工作了呢？还是在上学。
提点建意：
１有可能是天乞太热
２长期从是一份工作
３如有时间最好出去玩一玩放松一下。
然望对你有所帮助