我是一名中学生，最近，一洗头就会掉十根到二十根头发。原来我认为常洗发就好了，可是天天洗也掉。人一天能长几根头发呀，我该怎么办？而且，头发还经常出油，怎么回事，比以前掉的多了。
首先想告诉你，每次洗头掉十到二十根头发是正常的。头发的新陈代谢很快，你不必担心。
防止掉发的方法：
1. 洗头发的时候，可以在水盆里放少量的盐.能起到固发作用；
2. 经常按摩头部，可以用质量好的梳子顺着头皮梳头；
3. 做做头发护理、营养之类的；
4. 多洗头、勤梳理；
5. 多吃黑色食品有助头发生长；
6. 保证充足的睡眠；
7. 尽量不用电吹风；
8. 别扎的太紧，或剪短发，确保发质充分的营养；
9，少吸烟，少喝酒；
10，少食用辛辣，油腻的食物；
11，少房事；
12，不易用生姜，大蒜擦头皮；
13. 避免用强碱性的洗发水洗头（可惜国内大部分的洗发水含碱量超标，我有一朋友，她只买最贵的进口洗发水，就是为了避免国内的洗发水伤头发和头皮）；
14，避免感受风寒，中医认为：有诸内，必行于诸外；
15，多运动；
16，多食用高蛋白食品；
另外，据说以下3种方法可以有助于减少掉发：
1. 每天食用十克黑芝麻，连服三个月；
2. 黑豆, 黑芝麻,首乌, 当归 各十克( 前二者分量可适当多点)煎水食之,一星期二次；连续两到三个月即可见效!
3. 将适量生姜和枸杞煮水，头发洗净，然后将煮好的水将头发浸透，盘起，20到30分钟后洗净；
