为什么只吃菜不吃饭容易头晕??血糖低吗?
现在有很多人在饮食上有误区，其中只吃菜不吃饭就是一个误区。饭（主食）是人体能量的主要来源，碳水化合物可为人体提供糖原，人体的肌肉，肝脏，大脑等都需要，血液中糖不足，就会引起低血糖，大脑因低血糖（平常也说供血不足）而引起头晕。希望不要拒绝吃饭。请你学习中国居民膳食指南，只要按照指南和平衡膳食宝塔去合理安排膳食生活，身体一定很健康。
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菜没有脂肪和碳水化合物，不能提供能量。
是的，因为菜里的淀粉和糖分很少，不能为机体提供足够的能量，所以，只吃菜不吃饭容易导致低血糖而发生头晕现象。
