我内向，感情事业都不算顺利，所以整天哎声叹气，整天不高兴，心理医生说我有抑郁症。需治疗，请问抑郁症怎样调节情绪？或吃什么样的药呢？
本来，我对大多数提问的人都建议去心里医生那里看看，但到你这里，我却要提醒你，看医生的结果是，没病看出病，什么治疗啊，收费嘛，找医生要找医德好的医生啊，你这个医生，怎么就不先安慰你下，而直接说你有病，并且需要治疗，这个医生不合格，这不是其他医生，能直截了当的建议治疗的，作为心理医生，应该不能在病者这里增加更大的心里负担，你可以换个医生，在这之前，你可以先在网上了解下抑郁症的症状，现在你只要不去理会任何不高兴的事情，随遇而安，你的症状会消失的，另外，吃点巧克力，因为巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物，因为巧克力含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁），而镁具有安神和抗忧郁的作用。根据最近的一次民意调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们喜欢通过吃巧克力来提高性快乐的程度。至于吃什么药，我建议，先别盲目，你可以先看看下面的介绍，对照下再说。http://baike.baidu.com/view/332.htm
你的自信心不知去哪了，人要树立正确的世界观，有明确的人生观。只有广泛的爱好和兴趣你才觉得人生意义之所在，事业没有一帆风顺的，之所以有“老于世故”一词，就是失败造就了强者的缘故，你不要抱有心理负担，大胆去拼搏，交两个朋友，参加写活动或者看书读报，不要把自己禁锢起来。再说你能把话说出来，就这一点看，你没有问题，很健康。相信自己吧！
找你感兴趣的事去干、不行就去看心理医生；千万不要自己乱吃药。
多读一点书，不如三毛的，也许你会体悟到什么东西
悦购网 08/08/22
可以吃点5-HTP,就是5-羟基色氨酸.是一种保健食品,很安全.可以有效对抗抑郁症.这个在国外很流行的.
5-HTP是纯天然草药处方，有镇静作用, 它是人体内一种贺尔蒙叫做serotonin 的前驱物质, 可以帮助人体内这种贺尔蒙的生产, 使自己体内达到平衡. 5-HTP是色胺酸、复合胺的反应媒介，也就是说，5-羟色氨是重要的抑制神经传递素复合胺(5-HT)的前体。在脑部、血小板、肠胃、中枢神经系统中均有复合胺。在情绪变化时，会相应分泌复合胺，它是脑部控制情绪、行为、胃口、睡眠、冲动的重要化学物质。5-羟色氨能有效帮助产生复合胺，因此可促进情绪、神经系统的健康。研究表明，5-羟色氨可抑制食欲，减少脂肪摄取，减少焦虑，控制情绪，促进睡眠。
在瑞士所作的一项研究当中，一组忧郁症病人每天服3次100mg的5－羟色氨酸，另一组则服用150mg的fluvoxamine(SSRIS的一种)。从第2周开始到第6周为止，服用5-羟色氨酸的人似乎比服用抗忧郁处方药的人进步得更多。另有研究指出，5-羟色氨酸不仅是有效的抗忧郁剂。而且事实上，所知的研究都确信它可作为抗忧郁处方药的最佳替代品。
参考文献：http://www.yuego.com/product/167.html
