古人是如何养胃的?
当时牛奶也不是到处可见,是如何养胃的呢?
古人节饮食以养胃气。
五谷杂粮是养胃的，不会伤人。
陈米为储存年久的粳米。陈米汁液既枯，气味亦变，服此正能养胃，除热去烦，是以古人载此，既有煮汁养胃之功，复有祛湿除烦之力。
大米粥补脾养胃。晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。粳米粥为资生化育坤丹，养胃生津；黄米粥能和中健脾，补气养血；红豆粥可健脾益胃；糯米粥为温养胃气妙品。
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。红枣味甘性温、健脾养胃、补充益气、养血安神之特效。
黑木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润发质，活血养胃。
鸭子本是凉性食品，具有滋阴养胃，利水消肿的作用。
西洋参味甘、性凉，入心、肝，肺、肾经，有补肺降火、养胃生津之功，能补气养阴、润养五脏。
调理饮食结构自然就养胃了，古人也一样
