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强迫症与莫名地感到内心苦闷缺少安全感

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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强迫症在实现欲望地过程中,有时会莫名地感到内心苦闷缺少安全感或是心中不安,这也许是正常现象,但强迫症的人却把这种情绪放大了,刻意想去摆脱,结果形成了双重烦恼,解决的方法是不要过于在意那些焦虑不安,转移注意力,为所当为!

转移注意力固然重要,可是,大脑不是每分每秒到听从你的理智使唤的,潜意识始终有一定的份量,潜意识和理智不可能始终保持平衡,理智当然是可取的。

我个人认为,安全感缺少不缺少,取决于你周围的是什么人,包括家人、朋友、同事、邻居等。也许你最清楚,你的心理素质如何?哪些人可能让你缺少安全感?那么当你和他们在一起的时候,多找一两个人陪伴。

举个例说,你的爷爷奶奶都七八十岁了,对儿女、孙辈自然就有很强的依赖,可是如果你心理素质不过硬,你独自和他们呆在一起,会觉得很无助,甚至还有点慌:万一他们突然病了,万一他们什么时候发脾气(老人家嘛),然而,你爷爷奶奶毕竟是亲人,你不能不顾及他们,这时最好有其他亲人在场,这可以减轻你的心理负担。

 
 
 
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