强迫症在实现欲望地过程中，有时会莫名地感到内心苦闷缺少安全感或是心中不安，这也许是正常现象，但强迫症的人却把这种情绪放大了，刻意想去摆脱，结果形成了双重烦恼，解决的方法是不要过于在意那些焦虑不安，转移注意力，为所当为！
转移注意力固然重要，可是，大脑不是每分每秒到听从你的理智使唤的，潜意识始终有一定的份量，潜意识和理智不可能始终保持平衡，理智当然是可取的。
我个人认为，安全感缺少不缺少，取决于你周围的是什么人，包括家人、朋友、同事、邻居等。也许你最清楚，你的心理素质如何？哪些人可能让你缺少安全感？那么当你和他们在一起的时候，多找一两个人陪伴。
举个例说，你的爷爷奶奶都七八十岁了，对儿女、孙辈自然就有很强的依赖，可是如果你心理素质不过硬，你独自和他们呆在一起，会觉得很无助，甚至还有点慌：万一他们突然病了，万一他们什么时候发脾气（老人家嘛），然而，你爷爷奶奶毕竟是亲人，你不能不顾及他们，这时最好有其他亲人在场，这可以减轻你的心理负担。