不知道怎么搞的睡觉时总是做梦哦 几年了 原来我以为都是这样 可是问了好几个人 发现只有我是这样 有点郁闷 想问问懂行的人 我这是不是失眠 多梦啊 为什么、我没晚都做梦 啊
梦是一种普遍的生理现象，人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了
睡前１小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情；晚饭不宜多吃，睡前不吃零食，临睡不吸烟、不喝酒或咖啡之类的饮料；被子不宜过暖过重，枕头不宜过高过硬等。
另外，食疗也可治疗失眠，失眠者可以尝试一下以下几种食疗方法。
莲子芯治多梦法：把莲子芯代替茶叶冲开水饮用，对心火亢盛、频频做梦有疗效。取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。
胡桃治失眠法： 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。
蜂蜜枣仁治失眠多梦法：将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。
我以前也有这种感觉.直到用了爸/妈福康平/枕后,才一点一点的好了,它起到通七窍,疏经络,促进微循环改善脑供氧的功能,有安神定志,提高记忆力的效果.我用了一年,效果非常好,你可以用用.
朋友,你这样的问题我的朋友她很有经验,是中草药方面的资深者.
我出于帮助你的心,我也希望她可以帮到你,多认识个朋友都好.我有空时候去她那些学点东西,我觉得你这样问题,很快就能好起来
